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月經期間應少食用蓮霧，蓮霧屬于寒性水果，經期食用過多會造成痛經、經期延長、月經量增多，但少食用一點對身體影響不大，蓮霧富含維生素C、脂肪、蛋白質、礦物質，具有利尿、寧神、祛暑的效果，其味道酸甜經期食用可增強食欲，幫助腸胃消化。
月經期間受到體內激素水平影響，會出現精神緊張、失眠、焦躁不安等不良情緒，與體內孕激素雌激素水平失調有關，此時可吃些補氣補血、疏肝的食物，可調節(jié)不良情緒，比如芹菜、山藥、百合、海帶、瘦肉、黑木耳等，同時要攝入足夠的蛋白質，多吃雞蛋、牛奶、牛肉，可食用溫性水果，比如蘋果、桂圓、桃子等，對身體是有益處的。