如何提高代謝
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病情描述：
如何提高代謝
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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提高人的新陳代謝有很多方法，最正確、首當其沖的方法就是增加運動量。運動的時候人體的代謝增加，整個的血液循環(huán)的運行速度加快，肌肉收縮需要消耗能量，增加代謝可以增加代謝產(chǎn)生的能量，另外也可以消耗過多的脂肪，所以運動是首當其沖選擇的提高代謝方法。其它沖洗熱水澡、喝熱開水、吃辣椒，或者是吃熱的食物都可以提高人體的代謝，但是提高代謝的程度非常有限。
另外也有人可能會吃甲狀腺素類的藥，也可以增加代謝，但是這樣有一定身體傷害的風險，在必要的時候一定要在專業(yè)人士的指導下去進行提高代謝。所以對于如果有疾病引起的代謝偏低者，如果要想提高代謝，首先要糾正原發(fā)病的病因，才能提高自己的代謝，健康地提高
另外也有人可能會吃甲狀腺素類的藥，也可以增加代謝，但是這樣有一定身體傷害的風險，在必要的時候一定要在專業(yè)人士的指導下去進行提高代謝。所以對于如果有疾病引起的代謝偏低者，如果要想提高代謝，首先要糾正原發(fā)病的病因，才能提高自己的代謝，健康地提高