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小腿肌肉酸痛緩解方法：第一，由于劇烈活動(dòng)而造成的小腿酸痛，近期避免做劇烈活動(dòng)，建議先休息一個(gè)星期，一般癥狀可以得到緩解。第二，可以使用理療，如推拿、按摩等一些方法，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，從而改善局部的血液循環(huán)，減輕小腿疼痛。第三，可以外用一些正骨水、紅花油，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。第四，如果疼痛比較厲害，還可以使用一些止痛藥，如西樂(lè)葆、芬必得、樂(lè)松，氯諾昔康片可以緩解疼痛，有利于患者休息。