下奶好方法
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下奶好方法
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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產(chǎn)后想要下奶，必須讓寶寶早接觸，早吸吮，只有寶寶充分吸吮，才能使垂體泌乳素呈脈沖式釋放，促進(jìn)乳汁分泌。乳汁的分泌與產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)，睡眠，情緒密切相關(guān)，必須保證產(chǎn)婦休息，足夠的睡眠時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，避免精神刺激，還要及時(shí)排空乳房。如果出現(xiàn)乳汁不足，要適當(dāng)調(diào)整飲食，喝營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯，可以選擇鯽魚(yú)湯或者豬蹄通草湯等。
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