強直性脊柱炎鍛煉方式
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強直性脊柱炎鍛煉方式
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強直性脊柱炎、風濕性關節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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強直性脊柱炎的鍛煉方式首選游泳，有條件的患者可以在室內游泳池內進行蛙泳仰泳和各種姿勢的游泳鍛煉。在游泳狀態(tài)下，全身的關節(jié)尤其是脊柱關節(jié)得到了鍛煉，并且腰部和頸部能夠恢復到前屈的狀態(tài)，能夠很好的保持腰椎和頸椎的生理曲度，對防止以后發(fā)生強直或者是羅鍋畸形有好處。游泳的時候要注意水溫不要太涼以免受涼使疼痛等癥狀加重，1周鍛煉3-4次為宜，每次游泳的時間40分鐘為最好，上岸以后要注意擦干身體，防止感冒。
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