14歲怎么才能長高方法
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14歲怎么才能長高方法
張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
擅長: 兒科領域危重的搶救和疑難病診治，尤其是兒童呼吸、免疫、神經(jīng)等系統(tǒng)疾病的診治及危重病的搶救和治療，如心肌炎、癲癇、咳嗽、哮喘、喉炎、腦膜炎、呼吸道感染等。
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14歲的孩子如果想要長高，首先需要拍一個骨齡的片子，看孩子的骨垢是否已經(jīng)閉合了,如果骨垢已經(jīng)閉合，那么如果還想長高，只有通過外科手術才能完成。如果骨垢沒有閉合，可以通過調整孩子的生活習慣，比如說多做戶外的運動，跳繩，跳高，游泳，因為運動后可以激發(fā)生長激素的分泌。再有就是要保證充足的睡眠，因為睡眠中生長激素分泌的也比較多，尤其是深度睡眠，既要保證睡眠時間，也要保證睡眠質量。
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