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久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎

2023-03-12 13:45:14收聽(tīng)：-

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久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

好久不運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)肌肉的酸痛是可以進(jìn)行繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是要講究運(yùn)動(dòng)的方法以及講究運(yùn)動(dòng)的度，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的酸痛是由于一次性過(guò)量的