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肩膀康復(fù)訓(xùn)練方法有很多，最主要的是看針對什么情況。因?yàn)橛屑珀P(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)、肩關(guān)節(jié)內(nèi)骨折術(shù)后康復(fù)、肩周炎術(shù)后的康復(fù)，還有肩周炎的康復(fù)治療，針對每一個問題，都有相對應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練方法。
但是很多問題都有一個共性就是肩關(guān)節(jié)僵硬、活動受限，針對這種情況，會采取一系列的康復(fù)訓(xùn)練方案，比如被動的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，特別是初期，患者肩關(guān)節(jié)功能很難活動到位，就需要康復(fù)治療師進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括帶領(lǐng)患者進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練、康復(fù)師給患者肩關(guān)節(jié)進(jìn)行被動各個方向的牽拉、給患者應(yīng)用理療設(shè)備，包括沖擊波、超短波、超聲波等方法，來幫助患者的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動后產(chǎn)生的炎癥消退和幫助松解粘連。所以建議還是要到專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，當(dāng)然如果患者只是簡單的肩周炎，病情很輕，患者可以自己進(jìn)行康復(fù)治療，包括手指爬墻、肩關(guān)節(jié)各方向甩動、自己主動功能訓(xùn)練，都可以。