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月經(jīng)期間女性可以吃木瓜，但不能多吃。木瓜味甘性平，具有清心潤肺、健胃益脾、滋補催乳的作用。木瓜中含有能幫助消化蛋白質(zhì)的酵素，可以幫助人體消化和吸收食物，所以經(jīng)期吃木瓜有利于補充人體所需要的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。但由于木瓜屬于微偏寒的水果，如果多吃會引起痛經(jīng)，因此月經(jīng)期間食用木瓜應(yīng)適量。
同時經(jīng)期飲食還應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素的攝入，并忌食辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物。注意休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，盡量避免經(jīng)期過度勞累、壓力過大等情況。經(jīng)期還應(yīng)注意衛(wèi)生，尤其是性生活衛(wèi)生。