發(fā)布時(shí)間： 2019-09-18來源：北京晚報(bào)
這次公布的知識(shí)要點(diǎn)中，國(guó)家衛(wèi)健委明確了高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，即在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。
同時(shí)，國(guó)家衛(wèi)健委積極鼓勵(lì)公眾定期測(cè)量血壓，提出18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓；超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），要經(jīng)常測(cè)量血壓；積極提倡高血壓患者在家庭開展自測(cè)血壓和自我管理；推薦使用經(jīng)過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
在高血壓預(yù)防方面，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度；限制食鹽攝入：成人每天食鹽攝入量不超過5克；減少攝入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果；少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量；吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
國(guó)家衛(wèi)健委提醒廣大公眾，大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療。不要盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。高血壓患者要學(xué)會(huì)健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測(cè)量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
