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經(jīng)常提肛能夠預(yù)防痔瘡，但不能夠杜絕痔瘡的發(fā)生。經(jīng)常做提肛運動，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免痔靜脈的不通暢而形成痔瘡的情況。由于現(xiàn)在部分人可能經(jīng)常坐的時間比較長，部分疾病容易犯痔瘡，可以適當(dāng)?shù)刈鎏岣剡\動，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

提肛運動是預(yù)防肛門疾病比較好的鍛煉方式，經(jīng)常做提肛運動可以使提肛肌得到鍛煉，包括肛門括約肌的鍛煉，使得大便比較容易控制，同時也減少了大便在直腸內(nèi)存留的時間。因為大便在直腸和結(jié)腸內(nèi)存留時間越長，水分吸收就會越多，大便會變得更干燥。變得更干燥的大便即便秘，難以從肛門排泄，或者排泄的時候比較疼痛、困難，導(dǎo)致有時病人怕排便。部分人會因此而導(dǎo)致肛裂，肛裂可能會排便疼痛。