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晚上睡覺老是醒怎么回事
2023-08-17 00:18:44播放：-
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晚上睡覺老是醒怎么回事
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視頻內(nèi)容
晚上醒是失眠癥的一種現(xiàn)象，稱之為早醒，正常睡眠應(yīng)該睡6-7個小時，但有人可能睡1-2個小時就醒了，然后睡著之后再醒。
從環(huán)境和自身找問題，可能是對睡眠環(huán)境不滿意、不適應(yīng)，比如周圍有人打呼嚕、周圍有嘈雜的聲音，還有比如值夜班的人，隔一段時間就會醒來工作