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腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法
2023-04-25 13:04:08播放：-
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腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法
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腰椎間盤(pán)突出癥通常建議患者進(jìn)行腰背肌鍛煉，腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)始動(dòng)因素為腰椎退變，或其它不穩(wěn)定原因所導(dǎo)致。加強(qiáng)腰部、背部的肌肉鍛煉，可以增加腰部穩(wěn)定性，從而延緩或控制腰椎間盤(pán)突出的進(jìn)展，常見(jiàn)方法如下：
1、小燕飛動(dòng)作