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心絞痛的最佳鍛煉方法
2023-09-13 05:41:55播放：-
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心絞痛的最佳鍛煉方法
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冠心病穩(wěn)定型心絞痛患者在心絞痛穩(wěn)定時期，沒有頻繁發(fā)作時，可以進行有氧運動，如散步、打乒乓球、游泳、跳舞、打太極拳、瑜伽、唱歌等。有氧運動要求以心率來控制運動量，一般為(220-年齡)×60%或70%，如40歲成年人的運動心率為(220-40)×60%或70%，則心跳應(yīng)該是108次/分或128次/分。
所以對于年齡在40歲的冠心病心絞痛患者來說，運動的心跳最好不要超過108次/分。另外也可以到醫(yī)院進