![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/69/55/CF79628E2432CD3BCA90829165FC6955.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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糖友福利！吃湯圓不再怕，秘籍來(lái)了！
2025-06-05 08:54:50播放：-
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糖友福利！吃湯圓不再怕，秘籍來(lái)了！
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大家好，今天來(lái)聊一聊糖友該怎么吃湯圓，湯圓軟糯香甜，可對(duì)糖友來(lái)說(shuō)確實(shí)有點(diǎn)甜蜜的負(fù)擔(dān)，湯圓的皮一般是糯米做的，升糖指數(shù)高，餡料也大多是高糖的，像豆沙、黑芝麻餡，吃多了血糖很容易坐過(guò)山車，但也不是說(shuō)糖友就一口都不能吃，控制好量是關(guān)鍵，吃之前先測(cè)測(cè)血