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劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
2023-08-14 16:14:57播放：-
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劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
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視頻內(nèi)容
激烈運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要原因是長時間不運動的人突然產(chǎn)生劇烈運動，乳酸堆積在肌肉內(nèi)，從而引起酸痛。一般情況下如果初次進行運動，需要做準備動作，將關(guān)節(jié)活動開；且需循序漸進，不可一直進行太強烈、太長時間的運動，這些都會產(chǎn)生
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