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膝蓋痛如何緩解
2023-08-08 21:24:36播放：-
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膝蓋痛如何緩解
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緩解膝蓋疼的辦法，包括一般治療、藥物治療和針對病因治療，具體情況如下：
1、一般治療：主要是使膝蓋得到休息，如減少長時間站立、行走以及上下樓梯、下蹲等膝關(guān)節(jié)負重活動，盡量坐著或躺著；休息時間根據(jù)疼痛情況有所不同，一般是2-3星期；可以做膝蓋不負重的肌肉力量訓練，比如勾腳抬腿鍛煉，可以坐著或躺著進行；
2、藥物治療：首選外用非甾體類消炎止痛藥，如扶他林乳膠