![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/21/C2E4DDAD5828FB0C9E9A7E5FB04F6621.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
2023-08-03 16:27:28播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法
02:43
視頻內(nèi)容
對(duì)于半月板損傷后的康復(fù)訓(xùn)練，根據(jù)時(shí)間不同有不同的訓(xùn)練方法，每天都會(huì)有不同的訓(xùn)練方法和目標(biāo)。比如第一天要做關(guān)節(jié)松動(dòng)髕骨、股四頭肌等長(zhǎng)訓(xùn)練，還有腘繩肌等長(zhǎng)訓(xùn)練，可以直抬腿，抬腿膝關(guān)節(jié)伸直，下肢離床面15cm保持力量到力竭，然