![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
經(jīng)常失眠缺什么維生素
2023-12-08 01:23:11播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
經(jīng)常失眠缺什么維生素
01:43
視頻內(nèi)容
經(jīng)常失眠與缺乏維生素?zé)o關(guān)，睡眠是較復(fù)雜的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠覺醒周期，是24小時人類存在的自然生物周期且有節(jié)律性改變。天亮就應(yīng)該清醒，天黑經(jīng)過一天的勞累應(yīng)入睡，此為正常的睡眠覺醒周期。但隨著年紀(jì)的增長以及周圍環(huán)境因素的改變，會經(jīng)常出現(xiàn)失眠。
失眠與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)介質(zhì)的紊亂或失調(diào)有關(guān)，可導(dǎo)致睡眠障礙，