![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
什么是習慣性失眠
2023-02-22 22:38:46播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
什么是習慣性失眠
02:24
視頻內容
習慣性失眠即不良的睡眠習慣造成失眠現(xiàn)象，入睡困難，睡眠維持較差，容易早醒，醒了以后再也睡不著，或噩夢連連、睡眠質量低，淺睡眠多，深睡眠少，沒有解乏、恢復功能、免疫力提高，造成臨床上的睡眠障礙，即失眠現(xiàn)象，形成固癖，造成持續(xù)性失眠，稱為習慣性失眠。不良習慣造成睡眠質量不好，出現(xiàn)了失眠、睡眠障礙，對于身心造成不良影響。對于身體恢復、生理機