![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BD/37/B0D9D1FD116AFDDE076042C273AABD37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰扭傷了睡覺(jué)姿勢(shì)
2023-08-23 08:32:40播放：-
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腰扭傷了睡覺(jué)姿勢(shì)
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視頻內(nèi)容
急性腰扭傷后會(huì)引起局部肌肉韌帶、關(guān)節(jié)囊受到損傷，由此會(huì)引起局部腰部的疼痛。對(duì)于這部分病人應(yīng)以臥床休息為主，而臥床則以臥硬板床為主，一般認(rèn)為10cm的床墊下壓3cm的厚度最為合適。同時(shí)不能睡太軟的床，因?yàn)檫^(guò)軟的床會(huì)使得肌肉無(wú)法得到比較好的休息，并且對(duì)于腰痛的恢復(fù)也不是非