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肩周炎可以做俯臥撐嗎
2023-07-17 08:11:00播放：-
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肩周炎可以做俯臥撐嗎
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肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)的粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，做俯臥撐會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)承重增加，有時會刺激肩關(guān)節(jié)囊，導(dǎo)致炎癥增加。所以在肩周炎急性炎癥期，不建議做俯臥撐動作，在凍結(jié)期和解凍期，可以做俯臥撐鍛煉。
急性期可以做半斜臥位，即倚在墻上的輕度俯臥撐鍛煉，但是避免趴