![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E7/08/717C8ACF77939CC21F0B6B0E6492E708.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脊柱側(cè)彎鍛煉方法
2023-10-24 00:15:40播放：-
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脊柱側(cè)彎鍛煉方法
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出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況，兒童與成人鍛煉方法不同，具體如下：
1、兒童：建議佩戴支具，根據(jù)脊柱側(cè)彎的方向，從另外一側(cè)進(jìn)行對(duì)側(cè)的彎曲活動(dòng)，以達(dá)到矯正的目的；
2、成人：若癥狀不是很非常嚴(yán)重，建議進(jìn)行中樞肌群鍛煉，如腰背肌鍛煉，包括平板支撐、小燕飛、游泳，還可以多做單杠懸吊鍛