![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9E/C8/19BE27EE248B810668B1D04748F09EC8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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閃腰后的正確睡姿
2023-04-25 20:01:58播放：-
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閃腰后的正確睡姿
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視頻內(nèi)容
閃腰后如果有劇烈下腰痛，這時(shí)首先需要臥床休息，臥床休息主要采取平臥、仰臥方法，盡量減少側(cè)臥和扭腰動(dòng)作，以免加重腰痛。臥床休息可以有效舒緩腰背部肌肉張力，讓肌肉放松，同時(shí)可以起到改善腰背部肌肉血液循環(huán)的效果。通過腰背部肌肉放松，使腰痛得到緩解。
除臥床休息之外，還可以口服疼痛抑制劑，比如COX-2抑制劑塞來昔布，可以起到有效緩解腰背疼痛的效