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腦袋緊繃感其大體有以下幾個常見原因：

1、某些工作導(dǎo)致頭頸部肌肉緊張，因需低頭寫東西，或低頭看手機、看電腦，故長時間頭頸部肌肉緊張可能會引起頭頸部緊繃感、緊脹感，此時建議在工作一段時間后適當(dāng)休息，活動頭頸部；

2、頸椎病患者會出現(xiàn)后枕部緊繃感，有時還會有頭頸部緊繃感，建議完善檢查，明確頸椎病病因后，盡量去除病因改善癥狀；

3、年輕人如果工作、學(xué)習(xí)壓力較大，也可能會出現(xiàn)頭部緊繃感，但一般無需特別治療，在允許情況下適當(dāng)放松即可改善；

4、枕頭過高、過低或過硬均可引起頭頸部緊繃感，建議根據(jù)自己身高、肩寬，適當(dāng)調(diào)整枕頭高度。