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老年人出現(xiàn)骨質疏松，飲食注意事項具體如下：

1、補充含鈣質豐富食物，包括蛋清、牛奶、骨湯、豆制品、深海魚蝦、紫菜；

2、補充富含維生素D的食物，如深海魚油、雞蛋黃，必要時注意給予鈣和維生素D的補劑；

3、適量補充蛋白質，多食蔬菜、水果；

4、避免高鹽、高糖、高脂食物，注意戒煙、戒酒，避免大量飲用咖啡、碳酸飲料，以免加