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植物神經(jīng)紊亂癥會(huì)不會(huì)自愈，首先要看癥狀嚴(yán)重程度還有持續(xù)時(shí)間。若問(wèn)題出現(xiàn)比較短，如3-5天之內(nèi)，推薦患者首選傾訴治療，與心理治療師或者較熟悉的人把干擾的情緒問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，觀察傾訴之后癥狀能不能得到緩解。若得到緩解或癥狀逐漸消失，則為自愈。積極參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉以后，使壓力得到釋放，這是兩種比較簡(jiǎn)單方法。

若這些問(wèn)題持續(xù)超過(guò)2周，而且說(shuō)是這些情況比較重，需判斷其嚴(yán)重程度。若干擾正常生活，如工作受到影響、注意力不集中、生活方面嚴(yán)重睡眠障礙、入睡困難、早醒等癥狀。若持續(xù)2周以上就能診斷為焦慮抑狀態(tài)。這種情況下若是進(jìn)行單純自調(diào)節(jié)，自愈可能會(huì)有一些困難。這種情況下，更多推薦到醫(yī)院來(lái)就診，讓醫(yī)生給出專業(yè)意見或配合藥物治療或緩解這種情況。