![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/03/157B2BD74E00E72966A39F8144CD1103.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么防止更年期發(fā)胖
2023-06-25 13:31:51播放：-
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怎么防止更年期發(fā)胖
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視頻內(nèi)容
很多人在更年期會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖，這與內(nèi)分泌激素水平紊亂有很大關(guān)系。如果想避免發(fā)胖，一定要主動(dòng)控制飲食，以及總能量的攝入，并且要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。如果想減重，應(yīng)保證能量絕對(duì)是負(fù)平衡，如果進(jìn)食后不進(jìn)行活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)增加體重。在更年期時(shí)，因?yàn)榧に厮轿蓙y，很