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乳腺疾病可從以下幾方面預防：

1、生活習慣：目前認為乳腺疾病大部分與激素水平、生活習慣有關(guān)。需要保持健康生活習慣，如適當參加運動，每周保證運動量；

2、飲食：少吃高脂肪飲食、油膩食品、膨化食品，少喝碳酸類飲料、咖啡、奶茶等。對自身心理壓力需要進行調(diào)整，特別是都市女性不僅作為家庭的一份子，很多時候也是工作中的中堅力量，此時需要調(diào)整好自己生活、工作狀態(tài)，避免給自己過多壓力，保證夜間充足睡眠；

3、遺傳因素：現(xiàn)在中國女性患有乳腺疾病的比例并不高，但如果家屬中幾代均存在乳腺癌、卵巢癌或胰腺癌病史，平時應增加復查頻率，可半年檢查一次，找?？漆t(yī)生就診。還需要保持月經(jīng)規(guī)律，若出現(xiàn)不規(guī)律需要及時調(diào)整。定期檢查十分必要，如1-2年體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療為治療各種乳腺疾病的最佳方法。