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口水強(qiáng)迫癥并不是醫(yī)療用語(yǔ)，從專業(yè)的角度上來(lái)講，是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)形式，強(qiáng)迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療。但是如果癥狀比較輕，針對(duì)吞口水強(qiáng)迫癥狀，患者朋友們可以先嘗試用下面的方法自我調(diào)整一下：

1、刨根問(wèn)底：治強(qiáng)迫癥不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，而是應(yīng)該尋找根源。強(qiáng)迫癥狀往往跟心理沖突或者壓力有關(guān)系，患者可以靜坐冥想，問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心到底有什么心理沖突，或者目前面臨什么壓力，找出根源，積極處理心理沖突或者壓力，就能從一定程度上改善強(qiáng)迫癥狀；

2、順其自然：這是森田治療的理念，首先要順其自然，讓癥狀自然發(fā)生，不去對(duì)抗，例如想吞口水就任由自己去吞，在不糾結(jié)的狀態(tài)下就減輕自我沖突。然后為所當(dāng)為，帶著癥狀生活，例如即使口水多，要吞口水，但是該做的工作還是要去做，該去的場(chǎng)合還是要去，該見(jiàn)的人還是要見(jiàn)，不能回避，慢慢癥狀會(huì)減輕甚至消失；

3、參加集體活動(dòng)和文體活動(dòng)：多做自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，分散對(duì)口水的過(guò)分關(guān)注，減少精神壓力和緩解緊張情緒；

4、注意心理衛(wèi)生：平時(shí)努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的積極方法和技巧，不回避困難，是預(yù)防強(qiáng)迫癥狀的關(guān)鍵因素。