![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
正常人站久了會(huì)腰痛嗎
2023-08-25 14:36:41播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
正常人站久了會(huì)腰痛嗎
01:52
視頻內(nèi)容
正常人站久了也會(huì)出現(xiàn)腰疼，一般站立的時(shí)間不宜超過(guò)一小時(shí)，可以減少負(fù)荷，也有利于避免腰椎間盤(pán)突出癥的形成。所以應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)保護(hù)，避免超負(fù)荷的站立或者鍛煉，比如舉重等，都不利于腰椎的保護(hù)，所以一定要注意站姿，適當(dāng)保持腰椎活動(dòng)可以避免腰椎肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)狀態(tài)，以避