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吸煙會影響睡眠，很多人都覺得不吸煙睡不著覺，煙草影響睡眠的途徑：
1、尼古丁依賴，尼古丁的含量下降觸發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，需要煙草支持、需要尼古丁，人就會從半夜醒來再吸煙；
2、吸煙的過程中已經(jīng)造成了對身體的損害，比如呼吸系統(tǒng)的損害，會有咳嗽、咳痰的現(xiàn)象打亂睡眠節(jié)奏，半夜被咳醒等，都會影響睡眠。煙草的危害不只是睡眠影響，也會影響周圍的其它人，呼出來的二手煙里頭也有很多有害物質(zhì)，刺激周圍人的呼吸系統(tǒng)或者其它系統(tǒng)，影響別人的健康狀況、睡眠。