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       控制飲食是肥胖癥最關(guān)鍵的治療原則，同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動。一個(gè)成年人熱量應(yīng)該不能超過1800大卡，60公斤體重的人不能超過1800大卡。如果為了減重，熱量要降到1200大卡以下，才能達(dá)到一個(gè)減重的目的。除了熱量的問題，還要注意營養(yǎng)搭配，要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素，所以在減重過程中，建議低脂、低熱量飲食，同時(shí)注意均衡飲食。