![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/01/9D/o4YBAFhRGSCASCh-AADnlTotWfY43.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治療打呼嚕小竅門有哪些
2023-12-17 01:38:20播放：-
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治療打呼嚕小竅門有哪些
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治療打呼嚕的小竅門包括：
（1）床墊不宜過(guò)軟，采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部放一個(gè)小球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠；
（2）選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這