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腎虛的話，可以吃一些豆類的東西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是帶黑色的會(huì)好一點(diǎn)。

另外就是海鮮類，特別是海鮮里的軟體的動(dòng)物，如果不過敏的話，這些食品對(duì)腎臟也是比較好，比大蝦、小蝦米這些硬殼類的東西都是比較好一點(diǎn)。堅(jiān)果類不管是做飯還是做湯的時(shí)候都可以多吃一點(diǎn)。只要是黑色的食品可以吃的東西，對(duì)腎的補(bǔ)益作用都相對(duì)還好一些。

提示一下，板栗是一個(gè)非常不錯(cuò)的東西，不但它的形狀百分之百的像前列腺它的結(jié)構(gòu)，而且板栗花有點(diǎn)像這種牛鞭那種，而且很有意思的是，正常的男性的精液的味道，就是板栗花的那個(gè)味道，所以板栗大家很重視，可以多吃一點(diǎn)。