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慢性腰腿痛的功能鍛煉包括：
1.針對腰痛的功能鍛煉：如加強腰背肌的鍛煉，包括小燕飛、五點支撐法、三點支撐鍛煉法；
2.針對腿痛的功能鍛煉：患者仰臥床上，雙下肢伸直之后，雙下肢交替伸直90度抬起，然后再放下，加強下肢肌肉的功能。