![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/57/D1D9500AF19854BBD5D309D40AF70957.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎么能促進(jìn)生長激素分泌
2023-02-05 00:17:20播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么能促進(jìn)生長激素分泌
01:59
視頻內(nèi)容
垂體分泌生長激素通常在深夜分泌比較明顯，故人在晚上的22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，生長激素分泌水平最高，所以想讓兒童長得更高，就需要讓他早睡，在10點(diǎn)鐘之前最好能睡覺，特別是深睡眠的人，一小時中分泌的生長激素最高，故該時段一定要保證好的睡眠狀態(tài)。
除睡眠外，還要注意做到飲食均衡及優(yōu)