![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/30/o4YBAFoT3q-AezXoAAFmDWfxAL041.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
2023-10-19 08:00:31播放：-
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法包括：1、急性期應(yīng)臥床休息3周，下地活動(dòng)應(yīng)佩戴腰圍，避免進(jìn)行強(qiáng)度過大的鍛煉；2、3周后如下肢癥狀明顯減輕，可逐步下地活動(dòng)、行走；此階段應(yīng)以腰背肌鍛煉為主，如燕兒飛，適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢走等鍛煉；3、3個(gè)月