![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/42/oYYBAFpoWyyABHUIAAFEGXedRII96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
2023-06-02 06:11:41播放：-
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
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腰椎間盤突出癥的急性期以休息為主，使用腰圍來保持腹壓穩(wěn)定；恢復期可通過功能鍛煉恢復運動能力、勞動能力，防止復發(fā)。常見的鍛煉方法包括：1、橋式運動：應與呼吸配合；2、跪姿平板支撐：用同側膝關節(jié)去接觸同側肘關節(jié)；3、直腿抬高：雙腿伸
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