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中風(fēng)的自我療法包括：

1、調(diào)整生活方式，包括飲食和運(yùn)動的調(diào)整，提倡低鹽、低脂飲食；戒煙限酒；保持適量的運(yùn)動，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，以走路為主，必要時進(jìn)行肢體功能鍛煉；

2、調(diào)整心理，如卒中后抑郁，可出現(xiàn)焦慮等癥狀，要及時進(jìn)行自我心理調(diào)整；

3、堅持進(jìn)行藥物治療，按時服藥；

4、進(jìn)行艾灸治療，如艾灸足三里、氣海、關(guān)元等穴位，另外還可以進(jìn)行穴位按摩。