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孕婦需要哪些營養(yǎng)
2023-09-26 05:32:32播放：-
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孕婦需要哪些營養(yǎng)
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孕婦、哺乳期女性的膳食營養(yǎng)指導，應基于中國居民膳食指南而制定，在符合膳食寶塔的基礎上，還需增加額外的營養(yǎng)素，如能量、蛋白質、鐵、碘、鈣、維生素D等。其中能量方面，孕中晚期需要增加每天300kcal，增加鐵的攝入量能夠改善貧血的狀況。碘的攝入量可直接影響胎兒智力發(fā)育、母體健康狀況，除正常飲食外盡量攝取碘鹽，增加海產品攝入量，以滿足孕期需求量。對于維生素D、鈣的攝入需根據孕婦具體情況進行調整
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