![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/D7/o4YBAFqzLiiAduInAAEMgoHErAI30.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
2023-05-01 05:12:08播放：-
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
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預(yù)防骨質(zhì)疏松主要從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手，具體如下：
1、注意飲食：日常生活中應(yīng)合理、科學(xué)、健康飲食，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，禁高鹽飲食；
2、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)骨頭是一種良性刺激，可增加成骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)骨頭形成；
3、勿長(zhǎng)期臥床，因某些原因必須臥床的，患者本人或在家屬幫助下應(yīng)多進(jìn)行主動(dòng)和