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陽虛體質(zhì)主要癥狀是手足不溫、胃較怕冷、好出汗、精神不振、睡眠較多等，這類病人可以從以下方面進行調(diào)理：

1、保持情緒舒暢，減少不良情緒對身體的影響；

2、多曬太陽，不直接吹風(fēng)扇，不過低調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，避免長時間呆在樹蔭等水汽較大處；

3、多進行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑、快走；

4、適當(dāng)吃一些壯陽食物，比如羊肉、海參，韭菜等；

5、按摩相關(guān)穴位，如氣海穴。