![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/A5/3FCAD6CC5A36C606816B0009B194B3A5.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病如何自我治療
2023-02-22 22:37:19播放：-
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頸椎病如何自我治療
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視頻內(nèi)容
頸椎病可以通過自我功能鍛煉進(jìn)行改善及預(yù)防，常見自我療法包括：
1、因?yàn)轭i椎病的產(chǎn)生與骨關(guān)節(jié)退變有關(guān)，常見誘因?yàn)樽藙莶划?dāng)引起，所以其預(yù)防首先應(yīng)避免不良姿勢；
2、注意頸肩局部保暖，患者避免受涼，受涼后容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變加??；
3、平時可做一些自我頸椎鍛煉操，如米字操、八段錦等