![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3E/96/D5BA7532E715A92F750B356891B53E96.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何調(diào)理氣郁體質(zhì)
2023-01-10 22:56:00播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何調(diào)理氣郁體質(zhì)
02:40
視頻內(nèi)容
氣郁體質(zhì)的調(diào)理分自我和中醫(yī)調(diào)理，具體情況如下：
1、自我調(diào)理：分起居調(diào)理、情緒調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。起居方面，保持正常起居規(guī)律，按時(shí)休息。睡前不要飲用茶、咖啡或可可等提神飲品。情緒方面，學(xué)會(huì)自我調(diào)理，多參加公共社交、戶外活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)知心朋友。運(yùn)動(dòng)方面，可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，參加戶外群體活動(dòng)；
2、中醫(yī)調(diào)理：可采用針灸、拔罐、刮痧等方法調(diào)理。辨證使用逍遙散、舒肝和