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失眠的治療方法包括如下幾方面：
1、抗失眠藥物：如安定類(lèi)藥物，通常選擇中效類(lèi)藥物，易影響認(rèn)知，導(dǎo)致白天困倦，老年人存在跌倒風(fēng)險(xiǎn)。臨床推薦選擇新型非苯二氮卓類(lèi)安眠藥，包括佐匹克隆、斯諾斯，此類(lèi)藥物符合正常睡眠周期，一般不會(huì)影響到第二天精神狀態(tài)；
2、抗焦慮、抗抑郁藥物：慢性失眠常合并焦慮抑郁，抗焦慮、抗抑郁能夠改善患者睡眠狀態(tài)；
3、神經(jīng)心理治療；
4、一般治療：避免白天過(guò)度飲用咖啡、茶等興奮型飲料。睡前不要進(jìn)食過(guò)多食物，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適，精神放松。