![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/C8/ooYBAFrxIRqAeUOlAAFYL2NH3w471.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何消除孕期水腫
2023-10-04 10:00:25播放：-
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如何消除孕期水腫
02:44
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妊娠期因激素水平改變易引起水腫，尤其是孕晚期，水腫表現(xiàn)更明顯，在腳掌、腳踝和小腿處最為常見?？赏ㄟ^(guò)以下措施緩解：
1、坐臥時(shí)，將下肢抬高，臥位以左側(cè)為佳；
2、適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng)，也可對(duì)腫脹部位適當(dāng)按摩；
3、多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、豆制品等，及有利尿功效的蔬菜、水果，如芹菜、