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產(chǎn)后孕婦身體各方面都在恢復(fù)，特別是運動能力也逐漸在恢復(fù)，所以產(chǎn)后運動有很多好處，可以預(yù)防和減輕因為生產(chǎn)引起的生活不適，身體不適和功能失調(diào)。所以運動對產(chǎn)后康復(fù)非常重要，運動可以協(xié)調(diào)韌帶排列恢復(fù)，腹部和盆腔運動，會把由于生產(chǎn)造成的盆底肌損傷，括約肌損傷最大限度的恢復(fù)。產(chǎn)后運動一定要排