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減肥期間吃玉米會(huì)胖嗎
2023-05-30 17:50:18播放：-
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減肥期間吃玉米會(huì)胖嗎
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視頻內(nèi)容
減肥期間適當(dāng)吃玉米，不會(huì)引起發(fā)胖，常見原因如下：
1、因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度來說，玉米本身含有的能量并不是特別高。如果在減肥期間吃適量的玉米，并不會(huì)引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，而有助于維持能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有積極的作用；
2、另外玉米中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食