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跑步能治好抑郁癥嗎
2023-03-02 16:23:49播放：-
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跑步能治好抑郁癥嗎
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視頻內(nèi)容
運動是治療抑郁癥的一劑良藥。人體在運動過程中可釋放五羥色胺，俗稱快樂因子。
快樂因子可激發(fā)機體內(nèi)運動潛能，是快樂的源泉。抑郁癥治療中有運動療法。年輕患者建議每日步行10000-12000步左右，年紀較大的患者可步行6000-8000步左右。
抑郁癥患者常出現(xiàn)輕生的想法，不建議進行風(fēng)險性運動，可做對抗性或群體運動，避免單